Как и какими наушниками пользоваться, чтобы не испортить слух?
Следуем правилу 60/60: слушаем музыку не дольше 60 минут подряд на громкости не более 60% от максимума, потом обязательно делаем паузу 20–30 минут.
Ходить в наушниках можно:
взрослым — до 2–3 часов в день с паузами детям — не больше 1 часа
Самые безопасные наушники для слуха — полноразмерные накладные с шумоподавлением.
Внутриканальные наушники «затычки» лучше не покупать — они создают лишнее давление на барабанную перепонку.
️ Слишком частое использование наушников может привести к постоянному звону в ушах и снижению слуха — вернуть его уже не получится.
Кстати, переходя дорогу, музыку лучше ставить на паузу, даже если горит зеленый сигнал светофора.
Подписывайтесь на телеграм-канал Министерства здравоохранения Московской области: t.me/minzdravmo…
