Сидячий образ жизни ― бич современного общества. Недостаток движения, как утверждают врачи, ведет к серьезным последствиям для здоровья:
— замедляется метаболизм, соответственно, растет вес;
— возникает депрессия, то есть снижается кровообращение, мозг недополучает нейромедиаторов, вырабатывается все меньше гормонов счастья;
— начинаются проблемы с ногами, так как из-за постоянного сидения укорачиваются сгибатели бедра и подколенные сухожилия;
— появляется боль в спине, портится осанка;
— возрастает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
Что делать, если времени на дополнительные прогулки попросту нет? Делать зарядку на рабочем месте. Всего несколько минут, за которые ваше тело скажет спасибо.
Библиотечно-информационный и досуговый центр предлагает провести тренировку на рабочем месте!
Проект Здоровое питание и фитнес-тренер Андрей Андреев расскажут как правильно и наиболее эффективно провести разминку в течении рабочего дня.
#ЗдоровоеПитаниеРФ #Роспотребнадзор #Спорт #Здороваястрана #Бронницы #БиблиотечныйцентрБронницы #ЖивуСпортом #Фитнес
На эти и другие вопросы отвечает Екатерина Бурляева, заведующая КДЦ «Здоровое и спортивное питание» ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии», к. м. н., диетолог, терапевт, врач высшей квалификационной категории.
Сальвадор Дали известен в мире как живописец и скульптор. Но немногие знают, что он состоялся и как повар-писатель. В 1973 году художник составил поваренную книгу Les Diners de Gala, которую посвятил своей жене Елене Дьяконовой (Гала́). В книге можно обнаружить 136 рецептов, иллюстрации к которым сделал сам Дали. В 12 разделах издания содержится подробная информация о готовке самых разнообразных блюд – от супов и овощей до улиток-лягушек и свинины.
В поваренной книге есть рецепт тоста из авокадо. Это сейчас такое блюдо считается правильным питанием, а у Дали был собственный рецепт, который вряд ли можно назвать здоровым. Мозг теленка он вымачивал в холодной воде, а затем отваривал в говяжьем бульоне и уксусе. Смешивал его с мякотью авокадо, миндалем, острым кайенским перцем, текилой, солил и намазывал на тост. Безусловно, оригинально, как и всё творчество живописца.